Pernah nggak sih ngerasa sibuk seharian, balesin Slack, ikut meeting, tapi pas sore ngerasa: “Perasaan gue belum ngerjain apa-apa deh?” π«
Artikel brilian dari Just Off By One membedah fenomena ini pake Matematika. Ternyata, “susah fokus” itu bukan cuma perasaan, tapi kepastian statistik kalau lingkungan kerjamu salah.
Ini bedahannya:
1. β οΈ Problem Statement (Masalah)
* Ilusi Waktu: Kita mengira produktivitas = Total Jam Kerja – Jam Meeting.
* Realita: Produktivitas = Jumlah Blok Waktu Utuh yang cukup panjang untuk “Deep Work”.
* Fragmentasi: 4 meeting berdurasi 30 menit yang disebar acak (jam 9, 11, 2, 4) jauh lebih merusak daripada 1 meeting berdurasi 2 jam berturut-turut.
2. π οΈ Metodologi: 3 Variabel Distraksi
Penulis merumuskan 3 variabel yang menentukan nasib harimu:
* Ξ» (Lambda) – Frekuensi Gangguan: Seberapa sering bahumu dicolek atau notifikasi Slack bunyi per jam.
* Ξ (Delta) – Waktu Recovery: Waktu yang butuh otakmu untuk “loading” balik ke fokus setelah diganggu. (Riset bilang ini bisa 15-20 menit!).
* ΞΈ (Theta) – Ambang Batas Fokus: Waktu minimal yang kamu butuhkan untuk ngerjain tugas berat (misal: Coding butuh minimal 60 menit nonstop).
3. π Findings & The “Math”
Ini bagian yang bikin merinding. Rumus produktivitas itu kejam karena pakai fungsi pembulatan ke bawah (floor function).
Contoh Kasus:
Kamu punya sisa waktu 155 menit di sela-sela meeting, tapi terpecah jadi blok: 90 menit, 45 menit, dan 20 menit.
Jika tugasmu butuh fokus minimal 60 menit (\theta), maka:
* Blok 90 menit = 1 Unit Kerja. β
* Blok 45 menit = 0 Unit Kerja. β (Nggak cukup waktu buat “masuk zone”)
* Blok 20 menit = 0 Unit Kerja. β
Hasilnya: Dari 2,5 jam waktu luang, kamu cuma produktif 1 jam. Sisanya “sampah waktu” (gray zone).
4. π‘ Key Takeaways
* Defrag Your Calendar: Rapatkan meeting jadi satu blok (misal: pagi semua). Jangan biarkan ada jeda “nanggung” 30 menit di antaranya.
* Breadcrumbs: Sebelum meeting/istirahat, tulis catatan kecil “Tadi sampai mana & habis ini mau ngapain”. Ini mengurangi nilai Ξ (Recovery Time) biar cepet fokus lagi.
* Respect Theta: Jangan maksa ngerjain tugas berat (coding/nulis) di sela-sela meeting. Gunakan waktu “sampah” itu untuk tugas ringan (balas email/admin).
π Baca Analisis Lengkapnya: https://justoffbyone.com/posts/math-of-why-you-cant-focus-at-work/
#Productivity #DeepWork #WorkLifeBalance #Programming #OfficeLife #Focus #TimeManagement #CareerAdvice #MathOfWork